高考结束后孩子们需要注意些什么? 今日快讯
高考的结束,对于孩子来说,可能是肩头重担的卸下。经历完人生的这场历练后,当下的他们可以做点什么呢?
(相关资料图)
1、美美地睡一个饱觉
高强度的学习任务让很多考生都是处于相对缺觉的状态,高考结束,在收拾好所有的东西之后,考生们就可以回家洗个热水澡,美美地睡上一觉。
2、考后心理调适
高强度的学习让孩子精神高度紧张,考试结束,这种状态得以暂时放松,尤其是考试成绩不是很理想的孩子,不妨放下心理负担,给自己放一个小假。切忌通宵上网、不分昼夜地疯玩,不要过多沉迷网络,不可过度放纵自己。
3、用心填报志愿
不管你是超常发挥,还是考试失利,都要用心填报志愿。做好每一步该做的事情,多给自己留一条路。
4、安全聚会
高考结束后,三五好友来次小聚是一件很惬意的事情,放松心情的同时还能留下美好的毕业回忆。温馨提示:饮酒一定量力而行,避免急性酒精中毒。
5、重拾旧日兴趣爱好
在备战高考的日子里,不少的考生暂时放弃自己的爱好和兴趣。高考结束后,可以重拾旧日喜欢的篮球、足球、排球等,好好玩个够。
6、毕业旅行
高考结束后,来一次说走就走的旅行也是不错的一个选择,毕业旅行是充满回忆的。和小伙伴们好好计划一下,来一场毕业旅行,建议去一个大家觉得有趣又很安全的景点。
(南昌大学二附院心身医学科副主任医师卢和丽)
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